날씨도 좋아지면서 카페에도 가고 맛집도 다니면서  당이 많이 들어간 음식들을 많이 먹게 되는데요.유독 맛있는 음식, 디저트에 취약한 우리 혈당! 간단하게 혈당지키는혈당유산균에 대해 빠르게 알아봐요.  단순당과 탄수화물의 섭취는 혈당스파이크를 일으키기 때문에 식사하기 전에 혈당 안정에 도움을 주는 음식들을 먹으면 도움이 되지만.. 공복상태에서 당이 높은 음식을 섭취하면, 혈당 스파이크가 일어나면서 급격하게 혈당이 올라갑니다. 늘 식단을 제대로 챙기기는 어렵죠? 이제 유산균이 혈당까지 도움을 준다고 하는데혈당 유산균의 효능을 알아보고 어떻게 섭취하면 좋을지 빠르게 알아봐요!1. 혈당 유산균이란?혈당 유산균은 장내에 서식하는 유익균의 일종으로, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 특별한 세포입니다. 이 유산균은 ..