다이어트나 건강관리에 도움이 된다고 알려져 있는 애플사이다비니거, 애플사이다식초라고도 불리는 원료에 대해 알아볼게요. 이 애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 하지만 그 효능이 어떤 원리로 작용하는지, 그리고 어떤 부작용이 있는지는 잘 모르는 분들이 많을 것입니다. 이 글에서는 애플사이다식초의 장단점, 그리고 적절한 섭취 방법에 대해 전문적인 내용을 바탕으로 설명해 드리겠습니다. ■ 애플사이다식초, 애플사이다 비니거의 효능은? 1. 혈당 조절: 애플사이다식초는 혈당량을 조절하는 데 도움을 줍니다. 혈당량은 인체가 에너지로 사용할 수 있는 혈액 내 포도당의 양을 말합니다. 혈당량이 너무 높으면 당뇨병과 같은 질환의 위험이 증가하고, 너무 낮으면 식욕..